为提升同学们应对生活困境的能力，引导他们认识互助合作的重要性，并学会自我调整生活节奏，11月13日，人文旅游系在团体辅导室开展“释放压力 向阳而生”健心计划趣味活动，吸引了全校心理学爱好者的积极参与。

活动伊始，工作人员耐心向同学们介绍游戏规则，以释放压力为导向，鼓励同学们大胆参与游戏，从中探索应对困难之策。“蒙眼过河”游戏着重考验合作能力，以瓶子模拟学习与生活中的阻碍。经工作人员示范，同学们迅速掌握玩法，游戏中全神贯注倾听队友指令，即便偶有瓶子碰倒，也毫无抱怨。因同学们表现出色，后续加入计时赛提升难度，大家依旧沉着应对。有同学分享，蒙眼时虽心怀恐惧，但队友指挥使其平复心情，彼此信任逐步增进，完成速度也越来越快，这让大家深刻体会到困难面前朋友支持的力量。

“动感率节操比赛”则在动感音乐的烘托下进行。起初同学们较为拘谨，在工作人员的积极带动下，氛围逐渐轻松愉悦，大家的表情由紧张转为开怀大笑，动作幅度不断加大，成功摆脱上一轮游戏的紧张感，在运动中释放压力，享受多巴胺带来的愉悦，缓解压力和紧张感，促进新陈代谢、提高身体机能。

参与的同学均表示压力得到有效释放，且友谊得以升华。同学们深刻认识到，在成长的道路上遇到困难时，并非孤立无援，朋友之间的相互支持和指引是克服困难的重要力量。活动让大家领悟到生活需松紧适宜方能丰富多彩，遵循适度原则至关重要，过度沉浸痛苦易致精神紧绷，而一味沉溺放松则会使人慵懒懈怠、丧失动力与荣誉感。

下一步，人文旅游系将持续推出多元且精彩的心理健康教育活动，深度关注同学们内心世界，推动其全面和谐发展，助力同学们以更积极健康的心态拥抱校园生活与未来挑战。（人文与旅游系 曾惠霖 刚玉馨 ）