近日，人文与旅游系潜行协会成员第五次走进中国太平洋人寿保险股份有限公司日照中心支公司开展了“疼痛管理”减压赋能公益活动。本次活动由协会指导教师燕梅主讲，企业20余名工作人员和家属参加。

活动中，燕梅首先播放了视频“疾病有可能是曾经的创伤”进行导入。接着她围绕疼痛概述、心身疾病概述、躯体化假说、身体部位疼痛与情绪的关系等四个方面进行了生动阐述和讲解。在轻松融洽的气氛下，燕梅从感性到理性，从理论到实践，引用了大量的案例、事实，使现场人员明白稳定的情绪就是最好的养生。燕梅还通过生活实例告诉大家疾病不是敌人，而是对我们善意的提醒，引导大家正确认识、对待疾病。

在最后的实操环节，燕梅带领大家进行了“与自己和解从而有效管理疼痛”的催眠体验。她阐明与自己和解就要不委屈自己也不怨恨别人，祝福和接纳身边的每一个人，一切挫折都是为了帮自己成长，爱是永远的选择。

本次活动让参与人员了解了与疼痛相关的心理学知识，初步掌握了疼痛管理的心理调适方法，有助于他们今后能够更好地认识疼痛、接纳疼痛、掌控疼痛，从而以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中。（人文与旅游系 牛清艳）