为了帮助同学们巩固提升内在积极的心理品质，缓解负面情绪带来的心理压力，学会与潜意识沟通对话，利用潜意识提升学习能力，本周，人文与旅游系在和润楼B304会议室开展了“打开潜意识，让学习轻松高效”的团体心理辅导活动。本次活动由我系教师燕梅主讲，2022级18名心理爱好者参加。

活动中，燕梅向同学们展示了新冠疫情发生以来全球增加的心理问题人群的一组数据，强调了加强心理健康教育的重要性和紧迫性。她介绍了弗洛伊德的“冰山理论”，让同学们了解到人的认知有两个层面——意识与潜意识，通过“写反字游戏”生动分析了意识与潜意识的区别。她还带领大家做了想象训练实验，让同学们切身感受到开发潜意识功能的巨大魔力，人完全可以通过“想象”来提高自己的行为表现，把想象训练和真实训练结合起来，能够取得事半功倍的效果。燕梅结合案例深度剖析了心理意识模型——头脑理论，并引导大家进行了团体催眠体验。通过体验，同学们认识到了潜意识的巨大能量，了解了催眠是打开潜意识大门最好的方法，它不仅可以提升学习效能，提高学习成绩，缓解焦虑、恐惧，改善睡眠，还可以帮助调整身心状态，让学习工作与生活更加轻松高效。活动最后，她用一句箴言与大家共勉：听好的、想好的、说好的、做好的，得到就是好的。

本次辅导既有理论讲解又有现场体验，科学知识与实际应用相结合，深入浅出，感染力强。参与活动的同学们纷纷表示在催眠体验中感受到了自身潜意识的力量，达到了舒缓压力、调节情绪和激发潜能的目的，对调整心理状态、提高学习能力有很大的帮助。（人文与旅游系 牛清艳 马鑫霞）