为培养学生良好的心理素质和道德修养，引导学生养成乐观向上的学习和生活态度，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态享受校园生活，近日，人文与旅游系心理辅导员牛清艳老师给心理委员们作了“超越自卑”的心理专题讲座。

首先，牛清艳带领同学们一起做“正话反说”游戏，集中大家注意力导入讲座主题。接着她通过漫画展示介绍了自卑的概念，让大家明白自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。之后牛清艳设置问题引导学生积极思考，一起分析了自卑产生的原因，让同学们知晓个体的自卑感是生理因素、能力因素、家庭因素、成长经历因素、个性因素及未来发展因素等多种因素共同作用的结果。牛清艳还结合案例与大家一起探讨了学生自卑心理在认知、情感和行为方面的典型表现，比如个别同学习惯性地贬低自己，看不到自己的优势和长处，过分关注自己的缺点；有的同学悲观失望，情绪低落，性格上多愁善感，敏感多疑；有的同学自我封闭、回避交往；有的同学行为畏缩、谨小慎微；还有的同学爱慕虚荣、虚张声势等。

最后，牛清艳和现场的同学一起分享了自卑情绪管理的方法与技巧，引导同学们在学习和生活中积极运用补偿心理超越自卑、用乐观态度面对失败、用实际行动建立自信，并祝愿大家能够穿越自卑的迷雾，激发内在的力量，开启自信的大门，走向多彩的人生。

本次讲座，让同学们深入了解了自卑的含义，增强了同学们正视自我超越自我的勇气，促进了学生更加健康全面的发展。(人文与旅游系  牛清艳）