为了精准掌握学生返校复学后的思想动态，帮助学生正确认识自我、悦纳自我，缓解疏导由宅家线上学习到在校线下学习转变的心理压力，人文与旅游学院在学生返校复学之际通过钉钉视频会议形式组织开展了心理绘画团建活动。本次活动由学院党总支副书记陈玉香主持，心理辅导员牛清艳辅助，大一大二已返校学生参加。

活动中，陈玉香首先介绍了心理绘画的定义和功能。心理绘画是一种以图画与文字相结合的方式表达自己内心的真实想法及对外界事物认知的方法。利用心理绘画进行情感表达时，可以将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来并且在绘画的过程中获得疏解与满足，从而发泄能量，降低驱力，摆脱心理困扰。接着她通过案例阐释了常见心理绘画的创作方法和要求，并给出了本次团建活动的绘画主题和创作情境---金银岛寻宝。

接着同学们便开始了放飞自我、天马行空的绘画创作，努力用手中的画笔描绘“金银岛寻宝”的探险之旅。一幅图画胜过千言万语，图画传递的信息比语言更丰富。读图是最简单、最直接了解人们内心世界的方法，同学们的随意涂鸦、画幅大小、用笔轻重、空间配置、颜色都在传递着TA的内心世界。

创作完成后，大家把自己的绘画作品拍照上传到钉钉群。同学们的作品内容各异，有的同学描绘了内心的孤独，希望通过金银岛之行摆脱当前的困扰；有的同学表达了通过寻宝之旅邂逅美丽爱情的向往；有的同学流露出了对家庭温暖的渴望，期待披荆斩棘寻宝成功，找回缺失的爱；还有的同学在作品中传递出了不良生活习惯的危害以及价值观的偏差。

陈玉香挑选了几幅代表性的作品进行了精彩点评，针对作品中折射出的心理问题并结合当前返校复学、疫情防控常态化的背景为大家送上“心理复位”小妙招：一是主动适应，重拾紧张有序的学习节奏；二是正向思维，悦纳负面情绪，并做好心情调适；三是增强自信，发现自我优势与调整目标；四是进行良好沟通，增进人际沟通，丰富社会支持；四是积极寻求帮助，增强心理防护与自助自救能力。最后，她希望同学们学会了解情绪背后的想法，悉心进行心理调适，调整好心情迎接新学期。（人文与旅游学院 牛清艳）