为帮助学生学会更好地调节自己的情绪，做情绪的主人，进一步培育学生自信自强、积极向上的阳光心态，人文与旅游系3月14日下午在和润楼B304会议室开展了“与情绪为友，助学习成长”主题团体催眠心理体验活动。本次活动由我系教师燕梅主讲，2022级心理委员参加。

活动开始，燕梅带领大家进行了穿越潜意识之门，释放压力的沉浸式团体催眠体验，通过意向引导让同学们放松身体，唤醒内心深处美好的力量。接着，她介绍了情绪的类型，探讨了不同情绪产生的原因，分享了情绪的宣泄方式和调整方式。她建议同学们要正确理解和接纳情绪，要认识到没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，不是我们真正需要的，健康情绪不是时刻处于阳光状态，而是情绪与所遇到的事件呈现出一致性与适应性。

接着，她通过一次恐惧事件的处理向同学们直观展示了个案催眠治疗的完整过程，让同学们认识到情绪是以能量的形式在身体里存在的，我们可以让情绪能量正向流动，收获快乐人生。在最后的互动环节，同学们敞开心扉，纷纷表达了自己在本次体验活动中的感受和收获。

本次活动让参加的心理委员掌握了情绪管理的相关知识，学会利用一些催眠的技巧调整自己的情绪，有助于他们在日后工作中更有针对性地帮助同学们应对情绪困扰。人文与旅游系会持续开展心理健康专题活动，预防和减少学生心理危机的发生，营造积极乐观的校园心理健康教育氛围。（人文与旅游系 牛清艳 ）