人际关系困惑是当代大学生中普遍存在的问题，尤其是刚迈进大学校园的新生，在人际交往中或多或少会出现这样或那样的不适。为了帮助我系新生了解大学生人际交往中普遍存在的困难、障碍及原因，构建良好人际关系，顺利度过适应期，9月7下午，系部心理辅导员牛清艳在和润楼A305教室给已报到的部分大一新生作了“在和谐的人际交往中健康成长”的专题讲座。

讲座中，牛清艳首先介绍了人际交往方面心理健康的定义，即：能与自己、他人、周围世界和谐相处的心理便是健康的心理。接着她用问卷的方式让同学们测试自己的交际能力，思考自己的人际关系现状。之后她重点阐述了人际交往的功能和大学生常见人际障碍，并深入分析了人际交往中存在的不敢交往、不愿交往、不善交往、不易交往四大主要问题及根源。针对问题她分享了建立良好人际关系的有效策略：重视良好第一印象的建立——SOLER模式；主动是交友的重要姿态，忠诚是赢得友谊的法宝，帮助别人更容易让人接纳；要学会尊重他人，宽容能让友谊地久天长；分清自我范畴，建立人际边界，实现自我内心的平衡。最后在互动环节，对同学们提出的“怎么与寝室同学友好相处”“如何向父母、老师表达自己的愿望”“怎样区分友谊与爱情”等问题，牛清艳结合身边典型生动的案例为学生做了解答。

本次讲座丰富了同学们关于人际交往的知识，掌握了调节人际关系的技巧，提高了他们建立良好人际关系的能力，从而为更好地适应大学生活做好准备。（人文与旅游系 牛清艳）